Sortuj
Filtruj
Lista produktów
Tuńczyk w puszce – wartościowy składnik w diecieTuńczyk w puszce to produkt, po który chętnie sięgamy w codziennej diecie. Jego opakowanie ułatwia długoterminowe przechowywanie, dzięki czemu stanowi produkt, który zawsze masz pod ręką i możesz po niego sięgnąć np. w nieoczekiwanym momencie. Dzięki temu tuńczyka w puszce wykorzystasz jako sycącą bazę do obiadu, sałatki czy kanapki, gdy nie masz możliwości zrobić zakupów. Uratuje sytuację, gdy nagle pojawią się u Ciebie znajomi, którym chcesz zaserwować coś dobrego i pożywnego. Jego zastosowanie jest szerokie, co sprawia, że niezwykle łatwo jest go wprowadzić do codziennej diety jako źródło o białka. W sklepie Auchan znajdziesz tuńczyka w puszce różnych producentów, a także naszej własnej marki Pewni Dobrego. Produkty te pochodzą od sprawdzonych i lokalnych dostawców, a my dokładnie kontrolujemy proces ich wytwarzania.Dobry tuńczyk w puszce – rodzajeTuńczyk z puszki może występować w różnych rodzajach. Pierwszy podział wynika z formy przygotowania ryby. Najczęściej spotykane rodzaje to tuńczyk w kawałkach oraz w całości. Jeśli oczekujesz delikatniejszej konsystencji, warto wybrać rybę już rozdrobnioną. To szczególnie polecana opcja, gdy chcesz zrobić z niej pastę lub farsz, tym samym nie musisz trudzić się dodatkowym przygotowywaniem ryby. Tuńczyk w puszce w całości zawiera większe kawałki, dzięki czemu możemy wyczuć wyrazistą strukturę ryby. Ten wariant jest równie popularny i ceniony za jakość. Produkty różnią się także formą zalewy. Zazwyczaj w sklepach dostępny jest tuńczyk w trzech wariantach: w oleju, wodzie lub sosie własnym. Czasem znajdziemy też tuńczyka w sosie pomidorowym. Ryba w oleju jest bardziej soczysta niż jej wersja w wodzie, czy sosie własnym, ale tym samym zawiera więcej kwasów tłuszczowych nasyconych. Z kolei wodna zalewa czyni potrawę mniej kaloryczną i lżejszą. Sos, w którym zanurzona jest ryba, bardzo wpływa na jej finalny smak. Wszystko ze względu na łagodność i delikatność, jakimi charakteryzuje się tuńczyk w puszce. Tuńczyk w puszce – zróżnicowane zastosowaniaTuńczyk w puszce pasuje do wielu dań i przepisów. Jest nieoceniony ze względu na swoją prostotę i szybkość przygotowania. Wszelkie makarony również będą smacznym urozmaiceniem Twojego menu. Tuńczyk to główny składnik spaghetti Al Tonno, w którym łączy się go z sosem pomidorowym, kilkoma filecikami anchovies, czosnkiem i oliwkami. Zmieszaj tuńczyka z awokado i gotowanym jajkiem, a zyskasz pełnowartościową pastę do smarowania kanapek. Ryba jest bardzo sycąca, więc przygotowując sałatkę, wystarczy do niej dodać kilka warzyw np. sałatę, paprykę i oliwki. Sprawdzi się również jako dodatek w zapiekankach i potrawkach.Ile kalorii ma tuńczyk w puszce (kcal)?Wszechstronność tego produktu pozwala na eksperymentowanie w kuchni oraz może stanowić bazę w stosowanej diecie, jeśli zależy Ci na smacznych, lekkich i niskokalorycznych potrawach. Połącz go z makaronem z cukinii i serem, a zyskasz posiłek o niskiej zawartości węglowodanów. A ile kalorii ma tuńczyk w puszce? Wartość ta zależy w głównej mierze od jego zalewy i waha się w przedziale od ok. 100 do 300 kcal na 100 g produktu.Możliwość przechowywania go przez długi czas bez konieczności chłodzenia sprawia, że tuńczyk z puszki to świetna baza do posiłków do pracy. W sklepie internetowym Auchan znajdziesz również tę rybę z warzywami w formie gotowej sałatki, co stanowi ogromną oszczędność czasu. Tuńczyk w puszce – idealny po treninguSkładniki i wartości odżywcze są kluczowe w każdej diecie. Tuńczyk jest przede wszystkim bogaty w białko, przez co dobrze odpowiada na zwiększone zapotrzebowanie organizmu na ten składnik np. po treningach siłowych. Dzięki temu możesz go włączyć do diety, jeśli dbasz o rozwój mięśni i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Oprócz tego tuńczyk z puszki jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które są kluczowe dla zdrowia serca i układu krążenia. W przypadku ryby w oleju, kwasy tłuszczowe nasycone są na naprawdę wysokim poziomie. Do wartości odżywczych tuńczyka w oleju można zaliczyć również witaminy z grupy B, witaminę D oraz minerały takie jak selen i jod. Pochodzenie i inne ciekawostki na temat tuńczyka w puszceJest wiele różnych gatunków tuńczyka. Te najbardziej popularne to tuńczyk biały, tuńczyk błękitnopłetwy i tuńczyk żółtopłetwy, a z nich ten ostatni uważany jest powszechnie za najsmaczniejszy. 60% wszystkich połowów tej ryby realizowanych jest w rejonie Oceanu Spokojnego. Wybierając ten produkt, powinieneś zwrócić uwagę na sposób pozyskania tuńczyka, aby przyczyniać się do proekologicznych zachowań. Dobry tuńczyk w puszce jest często oznaczony certyfikatami zrównoważonego rybołówstwa. Gwarantują one, że został pozyskany w sposób odpowiedzialny, a populacja tej ryby nie jest zagrożona. To bardzo ważne, jeśli zależy Ci na budowaniu swojej diety z wartościowych składników i dbasz jednocześnie o środowisko. Tuńczyk w puszce jest popularny na całym świecie ze względu na swoją wszechstronność.