Sortuj
Najpierw ulubione
Filtruj
Lista produktów
W ofercie
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Inne
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Zostanie zastosowana kaucja
Napoje izotoniczne, energetyczne i witaminowe – przewodnik po rodzajach i zastosowaniachW sklepie internetowym Auchan dostępne są napoje funkcjonalne, które ułatwiają uzupełnienie składników odżywczych w konkretnych sytuacjach. Wyróżnia się trzy główne kategorie tych produktów: izotoniki, energetyki oraz napoje witaminowe. Różnią się one osmolalnością, czyli stężeniem substancji rozpuszczonych. Ten parametr wpływa na szybkość wchłaniania płynu oraz określa jego przeznaczenie.Izotoniki mają osmolalność zbliżoną do płynów ustrojowych, co pozwala na sprawne nawodnienie oraz uzupełnienie elektrolitów i węglowodanów. Takie właściwości są najbardziej przydatne podczas wysiłku fizycznego trwającego ponad godzinę. Energetyki zawierają składniki takie jak kofeina, guarana lub tauryna, które mają działanie pobudzające i mogą poprawiać koncentrację. Napoje witaminowe dostarczają natomiast wybrane składniki mineralne i węglowodany.Napoje izotoniczne – zastosowanieNapoje izotoniczne są przeznaczone do stosowania w sytuacjach związanych z dużym wysiłkiem fizycznym. Sięgaj po nie, jeśli planujesz intensywny wysiłek fizyczny trwający ponad 60 minut lub gdy potrzebujesz uzupełnienia płynów bezpośrednio po ciężkim treningu. Płyny te umożliwiają szybsze uzupełnienie utraconych elektrolitów, witamin, minerałów oraz węglowodanów niż czysta woda.W składzie izotoników znajdują się sód, potas, magnez, wapń oraz chlorki. Produkty te zawierają także węglowodany (glukozę, fruktozę, sacharozę) oraz witaminy C i B6.Zawartość cukru to istotny element, na który warto zwrócić uwagę podczas zakupów. Warianty bez dodatku cukru pozwalają na uzupełnienie płynów bez dostarczania dodatkowych kalorii z cukrów. Możesz z nich korzystać, jeśli uprawiasz aktywności trwające do godziny lub planujesz dzień bez treningu. Są one odpowiednim rozwiązaniem, gdy kontrolujesz podaż węglowodanów w codziennej diecie.Napoje energetyczne – jak działają ich składnikiNapoje energetyczne służą przede wszystkim do stymulacji układu nerwowego, przez co działają na zupełnie innej zasadzie niż izotoniki. Ich właściwości wynikają z zawartości kofeiny oraz innych substancji, takich jak guarana, tauryna, żeń-szeń czy beta-alanina. W składzie znajdują się również cukry oraz witaminy. Kofeina wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, co może przełożyć się na zwiększenie czujności, a beta-alanina jest składnikiem cenionym przez osoby aktywne fizycznie. Produkty te, dzięki zawartości kofeiny, przeznaczone są dla osób poszukujących pobudzenia do wytężonej pracy. Taki efekt jest przydatny, jeśli planujesz trening siłowy lub wytrzymałościowy. Napoje tego typu sprawdzają się również w momentach wzmożonego wysiłku umysłowego. W sklepie internetowym Auchan dostępne są także napoje energetyczne bez dodatku cukru.Napoje witaminowe – podaż mikroskładnikówWybierz napoje wzbogacane, jeśli Twoim głównym celem nie jest szybkie nawodnienie po treningu ani silne pobudzenie. Produkty witaminowe stanowią alternatywę dla innych płynów funkcjonalnych, ponieważ dostarczają wybrane witaminy, minerały i węglowodany. Produkty te wybierane są przez osoby, które chcą uzupełnić dietę w określone witaminy i minerały. W składzie mogą znajdować się witaminy z grupy B, E i C, a także magnez, cynk oraz fosfor.Jak dopasować napój do aktywnościWybór konkretnego płynu zależy bezpośrednio od rodzaju i intensywności podejmowanej aktywności. Znajomość właściwości poszczególnych napojów ułatwia ich dopasowanie do aktualnych potrzeb fizycznych lub umysłowych. Przykładowo, przed rozpoczęciem długotrwałego wysiłku intelektualnego energetyk, ze względu na zawartość kofeiny, może pomóc w utrzymaniu czujności.W sklepie internetowym Auchan dostępne są produkty dostosowane do różnych potrzeb:
- intensywny trening trwający ponad godzinę, taki jak jazda na rowerze lub bieganie – w tym przypadku odpowiedni będzie izotonik, ponieważ dostarcza on elektrolity i węglowodany, co jest istotne dla nawodnienia organizmu;
- długa nauka lub praca biurowa – do tych zajęć sprawdzi się napój energetyczny lub produkty witaminowe, które zawierają składniki takie jak kofeina czy witaminy z grupy B;
- umiarkowany wysiłek trwający poniżej 60 minut lub codzienne zajęcia – w tych okolicznościach wystarczająca jest zwykła woda lub izotonik bez dodatku cukru, ponieważ niska utrata elektrolitów nie wymaga dostarczania dużej liczby kalorii.