Znajdź miejsce dla słodyczy w zdrowej diecie, sięgając po batony proteinowe!Starasz się unikać klasycznych słodyczy? Wcale nie musisz rezygnować z tej małej przyjemności, jaką zapewnia zjedzenie czegoś słodkiego. Wystarczy tylko sięgnąć po właściwą przekąskę, a w tej roli doskonale sprawdzą się batony proteinowe.Ich skład został starannie skomponowany w sposób ukierunkowany na osiągnięcie konkretnego celu. Jest nim dostarczenie organizmowi dużej dawki cennego białka w małej porcji produktu. Wyborny słodki smak to jedynie dodatkowa zaleta tego produktu.Batoniki proteinowe w codziennej diecie sportowców i nie tylkoJedzenie batonów białkowych kojarzy się głównie z dietą sportowców. Jest to motywowane tym, że tego typu przekąski sprzyjają budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej. Stanie się tak wtedy, gdy zwiększona podaż białka będzie szła w parze z regularnym treningiem siłowym. Z tego powodu batony proteinowe są polecane osobom, którym zależy na zbudowaniu umięśnionej sylwetki.W rzeczywistości batony białkowe są uniwersalną przekąską, która doskonale uzupełni dietę różnych osób. Okaże się dobrym wyborem dla Ciebie, jeśli:
potrzebujesz czasem szybkiej przekąski, by zapewnić sobie dodatkową energię do działania w ciągu dnia,
szukasz czegoś, co pozwoli błyskawicznie zaspokoić głód, gdy nie masz czasu na zjedzenie pełnowartościowego posiłku,
eliminujesz cukier rafinowany z diety ze względów zdrowotnych lub ideologicznych.
Batony proteinowe to także dobre uzupełnienie menu u osób starających się zrzucić nadprogramowe kilogramy. Dzięki dużej zawartości białka dodają energii do codziennych aktywności oraz utrzymują uczucie sytości na długo.Baton proteinowy – ważne źródło białka w łatwo przyswajalnej formieJak wskazuje sama nazwa, batony białkowe dostarczają organizmowi białka. Jaka jest jego rola w organizmie? Białko bierze udział w wielu ważnych procesach metabolicznych związanych m.in. ze wzrostem, regeneracją tkanek i syntezowaniem hormonów.Biorąc pod uwagę to wszystko, nie powinno dziwić, że ludzki organizm potrzebuje białka w dużej ilości. Szacuje się, że w dziennej diecie dorosłego człowieka jego ilość powinna być nie niższa niż 0,8-1 g na 1 kg masy. Zapotrzebowanie na białko może być wyższe dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia, np. intensywnie trenują.Białko można znaleźć w składnikach spożywczych jedzonych na co dzień, m.in. w mięsie i drobiu, rybach i owocach morza, warzywach strączkowych, orzechach i nasionach, a także w mleku, nabiale i jajach. Możesz przyjmować je również w bardziej skoncentrowanej formie, np. pod postacią odżywek białkowych lub batoników białkowych. W tym przypadku źródłem białka mogą być m.in. białka roślinne, koncentraty lub izolaty białka serwatkowego, jak również kazeina.Zdrowe batony proteinowe z wysoką zawartością białkaNa pierwszy rzut oka batony białkowe różnią się tylko smakami. W rzeczywistości przy ich wyborze warto zwrócić uwagę w szczególności na zawartość białka, która może być różna.Aby batony wysokobiałkowe spełniały swoją funkcję, powinny mieć co najmniej 20 g białka w 1 porcji. Istotne jest również to, by jego udział w całkowitej masie przekąski wynosił ok. ⅓. Znajdziesz również wiele przekąsek, które zapewniają taką, a nawet wyższą zawartość białka i składników odżywczych. Znajdź produkt, który spełni Twoje potrzeby!Zwróć uwagę na jeszcze jeden aspekt, gdy wybierasz baton proteinowy – kcal. Jeśli baton ma być zamiennikiem posiłku lub przekąską między drugim śniadaniem, a obiadem, jego kaloryczność powinna mieścić się w przedziale 250-450 kcal i wynikać głównie z zawartości białka.Chociaż sama ilość białka jest istotna, nie bez znaczenia pozostają również towarzyszące mu składniki odżywcze. Upewnij się, że przekąska cechuje się niską ilością zarówno cukru, jak i tłuszczów nasyconych. Wtedy okaże się najlepszym dopełnieniem zdrowej, zbilansowanej diety.Najlepsze batony proteinowe w wielu smakach do wyboruNawet jeśli zwracasz baczną uwagę na skład przekąsek, to jednak nie zapomnij też o smaku, który w przypadku batonów białkowych okazuje się bardzo zróżnicowany. Do wyboru masz m.in. klasyczne propozycje, jak czekolada, wanilia, masło orzechowe czy słony karmel. Równie dobrze możesz jednak sięgnąć po coś owocowego, np. o smaku malinowym, figowym, żurawinowym lub kokosowym. Na który masz ochotę? Pyszne batony proteinowe z dobrym składem – oferta AuchanBatony proteinowe stanowią idealną przekąskę dla osób, które nie chcą eliminować słodyczy z codziennej diety, a jednak zależy im na utrzymaniu formy. Starannie skomponowany skład zakłada wysoką zawartość białka pokrywającą częściowo dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten składnik.Często masz ochotę na coś słodkiego i zdarza Ci się złamać zasady zdrowej diety, których trzymasz się co dzień? Zrób zakupy w Auchan – w sklepie stacjonarnym lub online z dostawą do domu – a zawsze będziesz mieć pod ręką batony proteinowe na taką okazję. Zobacz też zdrową żywność z innych kategorii, aby skomponować zbilansowaną i pyszną dietę z Auchan.
