Sortuj
Najpierw ulubione
Filtruj
Lista produktów
Inne
Rola naturalnych suplementów w codziennej diecieZadaniem suplementów diety jest uzupełnienie składników odżywczych w codziennym jadłospisie. Są to preparaty wytwarzane z surowców pochodzenia roślinnego, owocowego lub mineralnego. Produkty te nie zastępują zbilansowanej diety ani aktywności fizycznej. W przeciwieństwie do leków ich skuteczność nie musi być udowodniona przed wprowadzeniem na rynek.Skoncentrowane składniki odżywcze wspierają fizjologiczne funkcje organizmu. Kolagen przyczynia się do zachowania wytrzymałości tkanek, w tym skóry i stawów. Kwas hialuronowy pomaga utrzymać nawilżenie oraz elastyczność tkanek. Suplementy mają za zadanie wspierać organizm, a nie leczyć choroby. Z tego powodu w ich przypadku zabronione jest stosowanie określeń medycznych, takich jak „leczy” lub „redukuje”.Rodzaje suplementów i właściwości składników aktywnychW sklepie internetowym Auchan znajdziesz suplementy z kwasami tłuszczowymi omega-3, probiotykami, prebiotykami oraz adaptogenami. Dostępne są również produkty z kolagenem, magnezem, białkami roślinnymi, superfoods oraz ekstraktami roślinnymi. Ofertę uzupełniają preparaty ze składnikami takimi jak melatonina czy ashwagandha.Kolagen to podstawowe białko strukturalne, które stanowi około 25–30% białek w ludzkim ciele. Pełni on funkcję strukturalnego rusztowania dla tkanek, dzięki czemu wspiera utrzymanie wytrzymałości i sprężystości skóry, włosów, paznokci oraz stawów. Kwas hialuronowy to polisacharyd, który wiąże wodę. Ten proces pozwala utrzymać odpowiednie nawilżenie i elastyczność tkanek, a w stawach kwas ten jest składnikiem mazi stawowej. Oba te składniki występują w ludzkim organizmie, jednak ich produkcja zmniejsza się wraz z wiekiem.Witamina C jest niezbędna do prawidłowej produkcji kolagenu. Pełni ona rolę kofaktora w procesach jego syntezy, co sprawia, że bez jej udziału organizm nie wytwarza efektywnie tego białka. Odpowiednia ilość witaminy C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu.Jak przygotowywać i stosować preparatyWłaściwa metoda przygotowania zależy od formy suplementu. Produkty w proszku wymagają dokładnego wymieszania z płynem, co pozwala uniknąć powstawania grudek.Preparaty w płynie lub w kroplach charakteryzują się szybkim czasem wchłaniania, ponieważ organizm nie musi trawić otoczki kapsułki. Taka forma ma jednak krótszy termin przydatności po otwarciu.Kapsułki i tabletki gwarantują precyzyjne dawkowanie, choć ich rozpuszczanie w przewodzie pokarmowym trwa dłużej. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się wyłącznie w tłuszczach. Do ich efektywnego przyswojenia konieczna jest obecność tłuszczu w posiłku, na przykład w postaci oliwy z oliwek lub awokado. Taki sposób podania zwiększa ich biodostępność. Zalecenia dotyczące dawkowania znajdują się na etykiecie każdego produktu.Łączenie suplementów z napojami i posiłkamiSuplementy diety możesz w prosty sposób włączyć do codziennego jadłospisu. Proszki, takie jak białko, spirulina czy kolagen, sprawdzają się jako dodatek do jogurtu, owsianki lub koktajli. Preparaty płynne oraz krople najlepiej wymieszać ze szklanką wody lub soku owocowego.Spożywanie suplementów w trakcie posiłków poprawia ich wchłanianie.Zasady przechowywania po otwarciuOdpowiednie warunki przechowywania pozwalają zachować właściwości składników aktywnych po otwarciu opakowania. Czynniki takie jak światło, tlen i wysoka temperatura pogarszają jakość witamin oraz kwasów tłuszczowych. Zalecenia dotyczące przechowywania w lodówce lub w suchym miejscu znajdują się na opakowaniu produktu.Szczelne zamykanie opakowań chroni proszki przed wilgocią i tlenem. Dzięki temu zapobiegasz utlenianiu składników, które prowadzi do utraty właściwości produktu. Ciemne szkło chroni zawartość przed działaniem światła skuteczniej niż przezroczysty plastik. Szkło jest materiałem neutralnym chemicznie, więc nie uwalnia substancji do wnętrza opakowania.Przedstawione produkty możesz znaleźć zarówno w ofercie internetowej, jak i w sklepach stacjonarnych sieci Auchan.