Sortuj
Filtruj
Lista produktów
Dania wysokobiałkowe – czy je znasz?Wysokobiałkowa dieta ma coraz więcej zwolenników. W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na wygodne w przygotowaniu, a jednocześnie odżywcze posiłki, na rynku pojawia się coraz więcej gotowych dań, przekąsek oraz suplementów białkowych. Wśród dostępnych produktów znajdują się zarówno pełnowartościowe, sycące posiłki, które można zjeść na obiad lub kolację, jak i szybkie przekąski czy białka roślinne w proszku.Gotowe dania wysokobiałkoweGotowe wysokobiałkowe dania docenią przede wszystkim osoby ceniące wygodę, ale jednocześnie dbające o jakość posiłków. Potrawy komponowane są w taki sposób i z wykorzystaniem takich produktów, aby dostarczyć wymaganą ilość białka oraz innych składników odżywczych. Bazę w nich stanowią przeważnie artykuły spożywcze bogate w białko, takie jak kurczak, rośliny strączkowe (ciecierzyca, soczewica, fasola) czy kasze (np. bulgur, komosa ryżowa, kasza jaglana). Dodatki warzywne nie tylko urozmaicają smak, ale również dostarczają witamin, błonnika i minerałów. Takie dania są świetnym wyborem dla osób prowadzących zabiegany tryb życia, które nie zawsze mają czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków w domu.W Auchan znajdziesz gotowe dania z wysoką zawartością białka w wielu smakach. Skosztuj np. warzywnych past w stylu indyjskim, z wyraźnie wyczuwalnymi przyprawami. Możesz je jeść bezpośrednio ze słoiczka albo podgrzać i podać z ryżem. Pyszne są także dania z fasolą i pomidorami oraz pasty na bazie pieczonej papryki, którymi możesz posmarować omlet bądź bajgla.Wysokobiałkowe przekąski – sięgnij po nie, gdy masz ochotę na coś słodkiegoDla osób potrzebujących szybkiego uzupełnienia białka w ciągu dnia świetnie sprawdzają się przekąski wysokobiałkowe. Najpopularniejsze z nich to batony proteinowe, które łączą w sobie wartości odżywcze i wygodę spożycia. Często wzbogacane są o błonnik, orzechy, nasiona czy czekoladę, dzięki czemu stanowią smaczną, ale jednocześnie pożywną opcję na drugie śniadanie lub podwieczorek. Kolejną popularną kategorią są kremy orzechowe, np. masło orzechowe, migdałowe czy mieszanki wzbogacone o dodatkowe białko. Mogą być spożywane samodzielnie, oraz jako smarowidło do pieczywa czy uzupełnienie owsianek, koktajli bądź deserów. Pasują też do śniadaniowych placuszków i naleśników, dlatego z powodzeniem można zaproponować je dzieciom.Białka roślinne w proszku – jak możesz je wykorzystaćBiałka roślinne w proszku to świetna alternatywa dla osób poszukujących dodatkowego źródła białka w diecie, szczególnie dla wegetarian i wegan. Najczęściej spotykane to białko grochu, soi, ryżu czy konopi, a niektóre mieszanki łączą kilka źródeł, aby dostarczyć pełny profil aminokwasów. Oprócz tego, że można je pić wymieszane z wodą lub mlekiem krowim bądź napojem roślinnym, nadają się do wykorzystania w wielu innych formach:
- do koktajli – możesz dodać porcję białka do smoothie z owocami, mlekiem roślinnym lub wodą, by uzyskać sycący i smaczny napój, który zaspokoi głód na dłuższy czas;
- do wypieków – warto je stosować jako składnik zdrowych naleśników, muffinek czy chlebów proteinowych z twarogiem oraz ziaren;
- do owsianek i jogurtów – łyżka białka do porannej owsianki lub jogurtu zupełnie wystarczy, by wzbogacić posiłek w dodatkowe proteiny;
- do dań wytrawnych – sprawdzi się jako składnik domowych burgerów roślinnych, placków warzywnych czy nawet jako zagęszczacz do zup.