Magnez + B6 Essensey 90 kapsułek

Essensey

Magnez z witaminą B6 – wsparcie w redukcji zmęczenia

Intensywny wysiłek fizyczny jest obciążeniem dla organizmu, co często objawia się zmęczeniem i znużeniem. Magnez z witaminą B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, co pomaga zmniejszyć uczucie wyczerpania po treningu.

Suplementacja tymi składnikami przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni. Jest to istotne dla zachowania wydolności podczas aktywności fizycznej. Porcja produktu pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez i witaminę B6. Kapsułka celulozowa sprawia, że jest on odpowiedni dla wegetarian, którzy chcą uzupełnić dietę w te składniki.

Co warto wiedzieć o formach magnezu?

Suplement zawiera mieszankę kilku form magnezu, co ma na celu zoptymalizowanie jego wchłaniania. Produkt łączy tlenek magnezu, cytrynian magnezu, mleczan magnezu oraz węglan magnezu. Poszczególne formy chemiczne różnią się szybkością uwalniania, co wpływa na lepsze przyswajanie substancji.

Cytrynian magnezu jest dobrze przyswajalny ze względu na wysoką rozpuszczalność. Tlenek magnezu charakteryzuje się niższą biodostępnością, ale zawiera dużą ilość czystego pierwiastka, co pozwala uzupełnić całkowitą dawkę w porcji. Mleczan magnezu jest formą dobrze tolerowaną przez układ pokarmowy, a węglan magnezu ma działanie buforujące. Użycie kilku różnych form umożliwia dostarczenie magnezu do organizmu przy zachowaniu dobrej tolerancji.

Kiedy stosować magnez z B6 w cyklu treningowym?

Suplementację magnezem z witaminą B6 można zaplanować na okres po treningu lub na godziny wieczorne. Przyjmowanie preparatu po wysiłku fizycznym uzupełnia dietę w składniki potrzebne w procesach regeneracyjnych mięśni. Z kolei spożycie go przed snem może przyczynić się do wyciszenia organizmu. Taki produkt sprawdza się jako uzupełnienie diety w okresach intensywnych obciążeń treningowych.

Co warto kupić razem z magnezem?

Dietę sportowca warto uzupełnić nie tylko w magnez. Produkty wysokobiałkowe, takie jak odżywki, dostarczają aminokwasów potrzebnych do regeneracji i odbudowy włókien mięśniowych. Z kolei napoje izotoniczne pozwalają uzupełnić elektrolity utracone z potem, co jest istotne dla równowagi wodno-elektrolitowej organizmu. Uzupełnienie diety magnezem, białkiem i izotonikami pomaga organizmowi w adaptacji do obciążeń treningowych i regeneracji.

Wskazówki dotyczące suplementacji magnezu

Przyjmowanie suplementu w trakcie posiłku, zwłaszcza bogatego w tłuszcze, zwiększa biodostępność składników aktywnych. Również odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne dla procesów metabolicznych, w tym dla przyswajania magnezu.

Produkt możesz znaleźć zarówno w ofercie internetowej, jak i w sklepach stacjonarnych sieci Auchan.

Essensey