Kreatyna - Wszystkie produkty - AuchanPL supermarket internetowy

Sortuj

Filtruj

Lista produktów

Kreatyna – naturalne wsparcie dla sportowcówSzukasz sposobu na to, żeby uzyskać lepsze rezultaty podczas ćwiczeń na siłowni? Marzysz o szybszym przyroście masy mięśniowej i zwiększonej wydolności fizycznej? Sięgnij po kreatynę – suplement diety, który od lat króluje w diecie sportowców na całym świecie. To naturalnie występujący związek chemiczny, który znajduje się w mięśniach. Kreatyna zawarta jest głównie w mięsie i rybach, jednak często w ilościach niewystarczających, aby w pełni zaspokoić potrzeby sportowców. Podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, organizm wykorzystuje ją do produkcji ATP. Jest to główny nośnik energii w mięśniach. Suplementacja kreatyną pozwala na zwiększenie zapasów ATP w organizmie, co przekłada się na szereg korzyści:

wzrost siły mięśniowej,

szybszy przyrost masy mięśniowej,

zwiększoną wydolność fizyczną,

skrócony czas regeneracji.

W ofercie Auchan dostępna jest m.in. kreatyna monohydrat, którą możesz włączyć do codziennego jadłospisu.Jakie jest dawkowanie kreatyny? Dawkowanie kreatyny jest bardzo istotne dla osiągnięcia najlepszych rezultatów. Przede wszystkim należy stosować się do zaleceń podanych przez producenta. Jeden z proponowanych cykli suplementacji rozpoczyna się od fazy nasycenia, podczas której przyjmuje się około 20 g tego związku dziennie przez 5-7 dni. Po tym okresie przechodzi się do fazy podtrzymania. W tym cyklu dzienna dawka wynosi około 3-5 g. Taki schemat pozwala na maksymalne wysycenie mięśni kreatyną i utrzymanie wysokiego procentu jej występowania.Podtrzymanie stosowania kreatyny w mniejszych dawkach (3-5 g dziennie) jest uznawane za bezpieczne, o ile suplement jest stosowany zgodnie z zaleceniami producenta i pod nadzorem trenera lub dietetyka. Regularne stosowanie mniejszych dawek kreatyny pozwala na długoterminowe korzystanie z jej właściwości. Niektórzy sportowcy stosują ją w sposób ciągły, robiąc jedynie krótkie przerwy co kilka miesięcy. Inni preferują cykliczną suplementację. Wiele zależy przede wszystkim od celów treningowych, jakie chcesz osiągnąć i od zaleceń trenera lub lekarza.Kreatyna w tabletkach i proszku – szeroki wybór suplementów w Auchan Monohydrat kreatyny to najbardziej rozpoznawalna i wszechstronnie przebadana forma tego suplementu. Jego popularność wynika z doskonałej skuteczności i łatwości przyswajania przez organizm. Jest również znana ze swojej zdolności do zwiększania objętości mięśni poprzez wiązanie wody. To zjawisko może prowadzić do szybszego przyrostu masy mięśniowej i poprawy ich siły. Jedną z alternatyw dla monohydratu jest jabłczan kreatyny. W tej formie suplement jest połączony z kwasem jabłkowym, dzięki czemu jest on łatwiej rozpuszczalny w wodzie. Dodatkowo kwas jabłkowy wspomaga produkcję energii, co może przyczynić się do lepszych wyników sportowych. Jabłczan kreatyny jest również łagodniejszy dla żołądka.Kreatyna w tabletkach czy w proszku?Kreatyna w proszku jest najczęściej wybieraną formą tego suplementu. Charakteryzuje się możliwością łatwego zmieszania z wodą lub sokiem. Kreatyna w kapsułkach i tabletkach jest również popularna ze względu na prostotę stosowania, zwłaszcza w podróży lub na siłowni bezpośrednio po treningu. Jest to również forma zapewniająca precyzję dawkowania – każda tabletka czy kapsułka zawiera odmierzoną ilość substancji, co ułatwia kontrolę nad przyjmowaniem kreatyny. Gdy myślimy o rozpoczęciu stosowania kreatyny warto wcześniej porozmawiać, o tym z dietetykiem lub trenerem. Dobierze on odpowiednią dla Ciebie dawkę i formę suplementu.Jaką kreatynę wybrać? Suplement kreatyna ma szerokie zastosowanie w wielu sportach. Jest szczególnie ceniona przez kulturystów i sprinterów, ale również sportowcy wytrzymałościowi, maratończycy i triathloniści, mogą czerpać korzyści z jej przyjmowania. Dzięki swoim właściwościom kreatyna pomaga zwiększyć siłę, poprawić wydolność fizyczną i skracać czas na regenerację, co jest ważne dla osiągania lepszych wyników. Pamiętaj przy tym, że tempo i skala efektów mogą być uzależnione od indywidualnych predyspozycji, stosowanej ilości substancji, Twojej diety i planu treningowego.W Auchan znajdziesz ten suplement diety, wrzuć go do koszyka razem z resztą składników niezbędnych do przygotowania pożywnego, treningowego menu. Kreatyna w proszku to szczególnie dobry wybór dla tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z jej stosowaniem. Sprawdź pełną ofertę Auchan już teraz!

Sortuj

Filtruj

Lista produktów

Kreatyna Monohydrat 250g Big Nature 250 g

Kreatyna Monohydrat Big Nature 500 g

Kreatyna Creatine 1250 Mega Caps 30 kapsulek Olimp 30 kapsułek

Creatine 1250 Mega Caps 120 szt. Olimp 120 sztuk

Kreatyna Monohydrat truskawka-kiwi WK Dzik 225 g

Creatine Monohydrate - guma balonowa (słój 500 g) ACTIVLAB 1 sztuka

Creatine Kreatyna monohydrat pomarańczowa Sfd 250 g

Rocky Athletes Creatine Olimp 200 g

Kreatyna Creatine Xplode Powder smak pomarańczowy Olimp 260 g

Creatine Monohydrate Orange 500 g 6PAK 500 g

Crea-M Load cytryna Proactive 250 g

Cytrulina o smaku cytrynowym 6Pak Nutrition 200 g

Creatine Muscle Max 500 g lemon Allnutrtion 500 g

Monohydrat kreatyny 6Pak Nutrition 120 kapsułek

Run&Bike Creatine Tabs - pomarańcza (tuba/20 tab.) ACTIVLAB 20 tabletek

Creatine Tabs Smak pomarańczowy Activlab 20 tabletek

Creatine Monohydrate 6PAK 500 g

Creatine Tabs ACTIVLAB 120 sztuk

Citrulline Load mango Proactive 300 g

Creatine Xplode Powder 260 g ananas Olimp 260 g

Citrulline Load cytryna Proactive 300 g

Crea-M Load pomarańcz Proactive 250 g

Creatine Muscle Max 500 g Allnutrtion 500 g

Citrulline Load pomarańcz Proactive 300 g

AAKG 7500 Extreme Shot grejpfrut Olimp 25 ml

Kreatyna Crea Shot 2.0 cytryna ACTIVLAB 20 g

Creatine Xplode Powder Olimp 500 g

Creatine Kreatyna monohydrat malinowa Sfd 250 g